64体育官网|西安女子模仿动物爬行健身引追捧 能治腰椎病是真的吗?

本文摘要:查女士练习爬行,图片来自互联网。

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查女士练习爬行,图片来自互联网。西方网络新闻看过跑步,游泳健身,您看过爬行健身吗? 最近,西安市民查女士和她的“爬行疗法”在互联网上流行开来。

查女士患有腰椎间盘突出症。她介绍说,通过模仿蜥蜴,鳄鱼,猫等十几种动物的爬行方法,可以有效缓解身体的疼痛。爬行健身真的可以治疗腰椎病吗? 查女士练习爬行,图片来自互联网。

在视频中,查女士灵活地四肢爬在地上,后面跟随着十几个“粉丝”。查女士说,她以前患有腰椎间盘突出症,每周必须去做按摩。一旦她听说爬行可以缓解腰椎间盘突出症的痛苦,她便尝试起床。

尝试爬行3个月后,腰部没有受到太大伤害。查女士认为“爬行疗法”是有效的,并开始认真研究爬行健身。如今,她可以模仿十多种动物来爬行,其中一些动作是她自己创造的,有些则是在斗隐学到的。

目前,已有30多人加入了她的爬行小组。一些网友称赞查女士的“爬行疗法”,并认为这是有科学根据的:人们的腰部不好,因为他们直立,可以肯定地缓解爬行。一些网民在网上嘲笑扎道鲁的方法:“这些都是欧阳峰的学徒”和“我决定将来爬上去工作”……爬健身可以治愈腰椎病吗? 越来越多的网民开始寻求科普知识。

针对网民的质疑,西方网和陕西头条的记者采访了西安交通大学第一附属医院骨科教授张颖刚。查女士的爬行可以减轻背部疼痛,但不一定适合公众,因为每个人都有不同的背部疼痛原因。张银刚说,如果没有特殊疾病,背痛是因为人体腰部肌肉不够强壮,核心肌肉需要逐渐锻炼。爬行的本质只是锻炼下背部肌肉的一种方法。

医生提倡的“燕子飞”和拱桥锻炼等方法也可以达到增强腰部核心肌肉的目的。“如果是非严重疾病,例如腰肌劳损,爬行确实可以缓解部分疼痛。但是,如果腰椎间盘突出症更为严重,则无法通过运动完全治愈。“张银刚说,相反,腰椎间盘突出症的急性期会导致腿痛,腿麻木或神经受压。

在这种情况下,它不适合进行爬行运动,可能会加重病情。“如果由于不适当的运动而使病情加重和延迟,则急性腰椎间盘突出症患者的受压神经可能无法完全康复。“张银刚强调,如果您感到明显的腰部不适,则必须去医院做进一步检查,确定症状,并按照医生的建议进行治疗。

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